运动竞技问题-咨询行家解决
运动竞技、兴趣特长
简介: 团课导师;567GO培训师;567GO健身教练培训培训总监;567GO健身教练培训首席团课培训师;DANCEDUO?系列课程创始人;获得荣誉:德国People in Motion?PRO级别认证国际级培训师中国国际健身大会受邀导师荷兰DIFF舞蹈中心受邀导师美国纽约BroadwayDanceCenter舞蹈中心进修学员
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简介: 567GO培训师;567GO综合全能健身教练认证;中国红十字会现场急救培训认证;SFGlevel1壶铃国际认证;获得荣誉:美国国家运动医学院NASM-CPT私人教练认证FMS功能性动作筛查level1/level2国际认证KBClevel1壶铃国际认证肌能系(KinesioTaping)贴扎技术认证CBBA独立培训师BOSU?平衡半球国际认证
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课程简介:(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法,每一块肌肉是如何帮助人体,进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练,自由器械,组合器械训练有氧训练,重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领,训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学,安全,有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的,就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能,通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学,运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估,掌握筛选疼痛原因,先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现,再到掌握简化处理方法,最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式
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课程简介:(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法,每一块肌肉是如何帮助人体,进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练,自由器械,组合器械训练有氧训练,重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领,训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学,安全,有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的,就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能,通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学,运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估,掌握筛选疼痛原因,先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现,再到掌握简化处理方法,最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,1912年,32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国,并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法,帮助大批囚犯康复身体,近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method), 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯,普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。(五)健身会所的谈单与销售流程(18课时)健体比赛动作指导与训练指导(10课时)注:学员资质良好,学习及训练努力刻苦有意打比赛我们将全力给子支持培养
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课程简介:(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法,每一块肌肉是如何帮助人体,进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练,自由器械,组合器械训练有氧训练,重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领,训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学,安全,有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的,就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能,通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学,运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估,掌握筛选疼痛原因,先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现,再到掌握简化处理方法,最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,1912年,32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国,并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法,帮助大批囚犯康复身体,近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method), 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯,普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。
获取价格学表演是有出路的,就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质,为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向,这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外,学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作,就业前景非常广阔。因此,如果对表演有兴趣和热情,选择学表演是一个非常不错的选择。
轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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