厦门健身培训班(23)

课程简介：

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课程简介：课程目标全面改变形体小班制教学训练前中后期按照科学方式打造、肩、背、腿、手、臂、臀塑造全新外观课程收益学会如何自己制定训练计划如何制定安排训练计划学会1VS1 1VS多等多种训练方式对各类训练计划应用自如

课程简介：课程目标学会使用KETTLEBELL、BOSU、VIPR、TRX等小器械借助小工具帮助进行健身学会制定相关训练计划合理搭配健身器材提前熟悉健身房工具 课程收益培训期安排到健身房进行实习与资深教练学习交流实践技巧提早开启职业大门

课程简介：目前健身私教培训市场大部分学员学习后无法适应商业健身房导致学员丧失信心就业困难 工作压力大违背当初学习的初衷因此我们提供厦漳泉共15家健身房提供就业实习服务 课程收益厦漳泉三地就业实习快速适应商业健身环境提高职业竞争力

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提 

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，1912年，32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)， 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯，普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。 

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，1912年，32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)， 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯，普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。(五)健身会所的谈单与销售流程(18课时)健体比赛动作指导与训练指导(10课时)注:学员资质良好，学习及训练努力刻苦有意打比赛我们将全力给子支持培养

课程简介：【课程简介】功能性恢复训练课程-纠正性训练师，功能性康复训练课程，从运动的层面进行人体功能康复。训练目的不仅仅是处理疼痛，而是让人群依然可以做自己想的运动和想要的生活方式及状态。此课程对健身行业的康复做一个统一的标准，掌握技术的目的并非成为治疗师，而是的区分物理疼痛和化学疼痛：物理疼痛-用所学技术进行处理与干预，化学疼痛-转交专业医师。实现会员真正的通过训练获得健康的目的，帮助行业人员收获专业、认可、责任心和财富。【课程内容】FRTA 肌动学：肌动学研究介绍、生物力学原理、动作解剖与础、原理及应用FRTA 评估技术：疼痛与动作控制的关系、选择性功能评估、选择性筛查 、肌肉骨骼功康复模式转化、选择性功能则FRTA 纠正性训练：习惯、正确使用身体、关节手法复、4X4 矩阵 FRTA 基础肌能系贴扎：适用范围与对象、软组织介绍、使用方法、使用原理、形态与结构、软组织贴扎、提升临床效、六大区域肌覆盖贴扎、案例分析FRTA 呼吸评估与纠正训练：呼吸的神经发育过程、胸廓的结构、呼吸原理、呼吸肌的分类、呼吸方法及、呼吸的训练法、呼吸案例应用FRTA 特殊人群：哮喘、心脏病、糖尿病、低血糖、中风、高血压、儿童、老人FRTA 临床案例分析：临床案例分析【课程特色】发散性思维教学科学理论与实践教学；传授国际健身理念、分享新国际课程；继续教育保障对行业认知和实践能力的不断更新和提升【适合人群】想从事这个行业的，想在这个行业更近一步的，想要锻炼的；健身小白、大学生、退伍军人、健身爱好者、转型职场人等均可。【学习模式】1、双师教学：双倍的教学质量，永不落幕的公开课2、小班制教学：每个班固定25-30人，保证能服务到每一个学员3、启发式教学：案例分析，构建思维模型，场景模拟，技术了然于胸