厦门健身教练培训班(11)

课程简介：【行业发展】健身教练是现在非常流行的一种职业。社会发展的越快越好，工作压力越来越大，注重健康的人越来越多，大力支持健康产业，开始提倡全民健身。随着大家对健康的关注程度的提高，大家开始关注自己的体形，身材，以及追求健康的生活习惯。那么在这样的大环境下，健身教练的未来发展前景不可小觑。经过专业培训的健身教练，在健身这一市场是极【课程内容】1、开营团队训练+职业规划+3D运动解剖学+体态评估2、3D运动解剖学+胸部、背部、肩部抗阻力动作学习3、3D运动解剖学+手臂、腹部、臀部抗阻力动作学习4、腿部抗阻力动作学习+增肌减脂训练方案设计+实践考试5、FunPlay私教小团体课程（筋膜放松泡沫轴课程、药球综合训练课程、壶铃综合训练课程）6、FunPlay私教小团体课程（悬挂系统训练课程、平衡半球综合训练课程、 能量沙包综合训练课程）7、搏击认证课程（世界搏击总会搏击教练员课程体系、基础理论、腿法与组合教学、拳腿组合与空击练习、接迎靶训练、授课流程教学、格斗体能与模拟实战）8、普拉提认证课程（普拉提历史、普拉提呼吸教学、中立位理论与实践、普拉提运动原则、稳定与灵活动作教学、普拉提动作教学实践）【课程证书】☆CPT私人教练认证3D解剖学认证，抗阻力训练认证，增肌减脂训练方案设计认证☆中国健美协会CBBA高级健身教练认证FunPlay私教小团体教练认证，搏击教练员认证，普拉提教练员认证【培训时间】60天/252课时【培训目标】功能提升、技能拓展、打造销冠、平衡发展、力量训练、制定运动处方、基础评估、基础纠正、减脂塑形、规划营养、轻松谈单【课程特色】发散性思维教学科学理论与实践教学；传授国际健身理念、分享新国际课程；继续教育保障对行业认知和实践能力的不断更新和提升【适合人群】想从事这个行业的，想在这个行业更近一步的，想要锻炼的；健身小白、大学生、退伍军人、健身爱好者、转型职场人等均可。【学习模式】1、双师教学：双倍的教学质量，永不落幕的公开课2、小班制教学：每个班固定25-30人，保证能服务到每一个学员3、启发式教学：案例分析，构建思维模型，场景模拟，技术了然于胸

课程简介：【行业发展】健身教练是现在非常流行的一种职业。社会发展的越快越好，工作压力越来越大，注重健康的人越来越多，大力支持健康产业，开始提倡全民健身。随着大家对健康的关注程度的提高，大家开始关注自己的体形，身材，以及追求健康的生活习惯。那么在这样的大环境下，健身教练的未来发展前景不可小觑。经过专业培训的健身教练，在健身这一市场是极【课程内容】1、开营团队训练+职业规划+3D运动解剖学+体态评估2、3D运动解剖学+胸部、背部、肩部抗阻力动作学习3、3D运动解剖学+手臂、腹部、臀部抗阻力动作学习4、腿部抗阻力动作学习+增肌减脂训练方案设计+实践考试5、FunPlay私教小团体课程（筋膜放松泡沫轴课程、药球综合训练课程、壶铃综合训练课程）6、FunPlay私教小团体课程（悬挂系统训练课程、平衡半球综合训练课程、 能量沙包综合训练课程）7、搏击认证课程（世界搏击总会搏击教练员课程体系、基础理论、腿法与组合教学、拳腿组合与空击练习、接迎靶训练、授课流程教学、格斗体能与模拟实战）8、普拉提认证课程（普拉提历史、普拉提呼吸教学、中立位理论与实践、普拉提运动原则、稳定与灵活动作教学、普拉提动作教学实践）9、脊柱体态纠正师课程（基础理论、过度动作评估实践、头前引成因分析及纠正训练、驼背成因分析及纠正训练、脊柱侧弯成因分析及纠正训练、翼状肩胛成因分析及纠正训练）10、四肢体态纠正师课程（肩上抬成因分析及纠正训练、圆肩成因分析及纠正训练、长短腿成因分析及纠正训练、假胯髋成因分析及纠正训练、膝超伸成因分析及纠正训练）11、四肢体态纠正师课程（X型腿成因分析及纠正训练、O型腿成因分析及纠正训练、足弓塌陷成因分析及纠正训练、足内翻成因分析及纠正训练、足外翻成因分析及纠正训练）12、中国红十字会CPR急救课程（CPR急救员证书由中国红十字会颁发，培训内容是依据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定而成。通过学习CPR相关急救知识，可以学会如何应对紧急急救事件，避免会员运动健身发生危险。健身教练持有CPR证书上岗，一旦会员发生危险，健身教练可实施现场急救的合法性，此证书国际通用）13、私教营销与服务（私教销售技巧及流程、体测销售、POS流程、体验课流程设计）14、动感单车课程 (单车课程是一种结合音乐、视觉效果、充满活力的训练课程,能够使全身得到锻炼的有氧运动)15、健体冠军大讲堂（Online）16、基础营养学（Online）17、私人教练的自我管理课程-中级（Online）18、私教营销与服务（Online）19、辣妈养成计划（Online）【课程证书】☆CPT私人教练认证3D解剖学认证，抗阻力训练认证，增肌减脂训练方案设计认证☆中国健美协会CBBA高级健身教练认证FunPlay私教小团体教练认证，搏击教练员认证，普拉提教练员认证☆FRTA纠正性训练教练员认证脊柱体态纠正师认证四肢体态纠正师认证☆中国红十字会救护员认证☆IndoorCycle动感单车教练认证【培训时间】90天/372课时【培训目标】精准解剖，精准纠正，精准评估，功能提升，技能拓展，打造销冠，平衡发展，力量训练，制定运动处方，基础评估，基础纠正，减脂塑形，规划营养，轻松谈单【课程特色】发散性思维教学科学理论与实践教学；传授国际健身理念、分享新国际课程；继续教育保障对行业认知和实践能力的不断更新和提升【适合人群】想从事这个行业的，想在这个行业更近一步的，想要锻炼的；健身小白、大学生、退伍军人、健身爱好者、转型职场人等均可。【学习模式】1、双师教学：双倍的教学质量，永不落幕的公开课2、小班制教学：每个班固定25-30人，保证能服务到每一个学员3、启发式教学：案例分析，构建思维模型，场景模拟，技术了然于胸

课程简介：【课程简介】健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程(团体操课程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)【课程内容】1、开营团队训练+职业规划+3D运动解剖学+体态评估2、3D运动解剖学+胸部、背部、肩部抗阻力动作学习3、3D运动解剖学+手臂、腹部、臀部抗阻力动作学习4、腿部抗阻力动作学习+增肌减脂训练方案设计+实践考试5、FunPlay私教小团体课程（筋膜放松泡沫轴课程、药球综合训练课程、壶铃综合训练课程）6、FunPlay私教小团体课程（悬挂系统训练课程、平衡半球综合训练课程、 能量沙包综合训练课程）7、搏击认证课程（世界搏击总会搏击教练员课程体系、基础理论、腿法与组合教学、拳腿组合与空击练习、接迎靶训练、授课流程教学、格斗体能与模拟实战）8、普拉提认证课程（普拉提历史、普拉提呼吸教学、中立位理论与实践、普拉提运动原则、稳定与灵活动作教学、普拉提动作教学实践）9、脊柱体态纠正师课程（基础理论、过度动作评估实践、头前引成因分析及纠正训练、驼背成因分析及纠正训练、脊柱侧弯成因分析及纠正训练、翼状肩胛成因分析及纠正训练）10、四肢体态纠正师课程（肩上抬成因分析及纠正训练、圆肩成因分析及纠正训练、长短腿成因分析及纠正训练、假胯髋成因分析及纠正训练、膝超伸成因分析及纠正训练）11、四肢体态纠正师课程（X型腿成因分析及纠正训练、O型腿成因分析及纠正训练、足弓塌陷成因分析及纠正训练、足内翻成因分析及纠正训练、足外翻成因分析及纠正训练）12、中国红十字会CPR急救课程（CPR急救员证书由中国红十字会颁发，培训内容是依据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定而成。通过学习CPR相关急救知识，可以学会如何应对紧急急救事件，避免会员运动健身发生危险。健身教练持有CPR证书上岗，一旦会员发生危险，健身教练可实施现场急救的合法性，此证书国际通用）13、私教营销与服务（私教销售技巧及流程、体测销售、POS流程、体验课流程设计）14、动感单车课程 (单车课程是一种结合音乐、视觉效果、充满活力的训练课程,能够使全身得到锻炼的有氧运动)15、健体冠军大讲堂（Online）16、基础营养学（Online）17、私人教练的自我管理课程-中级（Online）18、私教营销与服务（Online）19、辣妈养成计划（Online）20、PumStep有氧操踏板+IndoorCycle动感单车21、PumStep有氧操踏板+PumFit燃脂蹦床22、RIP杠铃操23、PumBeats腰腹蜜臀【课程证书】☆CPT私人教练认证3D解剖学认证，抗阻力训练认证，增肌减脂训练方案设计认证☆中国健美协会CBBA高级健身教练认证FunPlay私教小团体教练认证，搏击教练员认证，普拉提教练员认证☆FRTA纠正性训练教练员认证脊柱体态纠正师认证、四肢体态纠正师认证☆中国红十字会救护员认证☆IndoorCycle动感单车教练认证☆GF团体健身教练认证IndoorCycle动感单车教练认证有氧操&踏板教练员认证、PumFit蹦床教练认证、Rip杠铃操教练认证 、PumBeats腰腹蜜臀教练认证【培训时间】120天/552课时【培训目标】精准解剖，精准纠正，精准评估，功能提升，技能拓展，打造销冠，平衡发展，力量训练，制定运动处方，基础评估，基础纠正，减脂塑形，规划营养，轻松谈单、有氧操踏、动感单车、燃脂蹦床、杠铃操、腰腹蜜臀【课程特色】发散性思维教学科学理论与实践教学；传授国际健身理念、分享新国际课程；继续教育保障对行业认知和实践能力的不断更新和提升【适合人群】想从事这个行业的，想在这个行业更近一步的，想要锻炼的；健身小白、大学生、退伍军人、健身爱好者、转型职场人等均可。【学习模式】1、双师教学：双倍的教学质量，永不落幕的公开课2、小班制教学：每个班固定25-30人，保证能服务到每一个学员3、启发式教学：案例分析，构建思维模型，场景模拟，技术了然于胸

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式 

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，1912年，32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)， 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯，普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。(五)健身会所的谈单与销售流程(18课时)健体比赛动作指导与训练指导(10课时)注:学员资质良好，学习及训练努力刻苦有意打比赛我们将全力给子支持培养

课程简介：(一)运动解剖学(78课时)为什么要学运动解剖学?使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法，每一块肌肉是如何帮助人体，进行什么样的运动的。学员只有将这些知识都了解消化才能在今后的职业道路中更好的帮助会员达成健康的目的。(二)基础实践课程肌肉力量训练(24课时)肌肉拉伸(24课时)基础实践课程包括内容涉及正确训练方式及指导方法具有徒手训练，自由器械，组合器械训练有氧训练，重点包括肌肉的抗阻力训练动作的要领，训练原理肌肉伸展动作教学。具备指导会员科学，安全，有效锻炼的能力及授课技巧(三)私人教练理论与功能性训练(120课时)学习目标能够根据会员的情况及需求制定适合的运动处方及运动计划。学会使用各种小器械并且运用到私教课程中及小团体课中课程索引:1.运动方案案例分析2.运动方案设计及要点3.运动方案设计原则4.心肺训练指引5.功能性训练/小器械6.营养学功能性训练功能性训练最初在运动康复学中出现的，就是说人在受伤之后机体失去了原有的功能，通过功能性训练恢复机体原有功能的一种训练。后来被广泛运用到体能训练当中预防运动损伤并在一定程度上提高运动员竞技能力。小器械使用/团体课1.药球2.实心球3.跳箱4.敏捷梯5.波速球6.弹力带7.炮筒8.牛角包9. 泡沫轴10. 瑜伽砖11. 普拉提环12普拉提圈(四)运动康复/体态纠正(36课时)学习目标在运动解剖学，运动生物力学的基础上学习人体静态度评估及人体动态评估，掌握筛选疼痛原因，先从根本理解人体出现的运动机能障碍和病例表现，再到掌握简化处理方法，最后针对性训练建立人体正确姿势与良好运动模式课程索引: 体适能水平正确评估降低损伤风险正确方法身体姿态正确评估人体成分数据测量肌肉平衡认知人体功能性评估疼痛排查测试康复性普拉提什么是普拉提?普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，1912年，32岁的约瑟夫.普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，近而受到大众的关注。普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)， 即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫.休伯特斯，普拉提Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology) 。 

课程简介：初级班1.健身教练的必备素质与职业规范 2.国家职业资格认证的规范3.健身教练职业发展规划基础理论 1.运动解剖学2.运动营养学 3.人体系统 4.运动与营养 5.健康体适能运动训练与技术 1.运动计划概述与体适能评估2.抗阻训练计划,抗阻训练技术 3.伸展训练计划,伸展练习技术 4.有氧训练计划,有氧运动技术

课程简介：