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维密瘦身集训课程

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课程介绍

维密瘦身集训课程

目前具特色的综合瘦身美体训练

抗反弹训练，完美打造身材

专业燃脂训练方法

圆马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿的梦！

让您完美蜕变！

课程大纲

（以实际授课为主）

    一、有趣的基础肌肉解剖讲解，学习简单有效的运动原理

  · 基础代谢（影响及提高）

  · 脂肪及脂肪的成分

  · 如何正确无代偿的训练

  · 高效的激活的技巧和原理

  · 减重的多种重要因素和原理

  · 臀部对减重的重要因素

  · 案例分析不同人群减重的不同方法

    二、维密体雕小班课程

  · 维多利亚美腿小班流程

  · 蜜桃臀及臀型的雕塑小班流程

  · 炫腹马甲线主题小班流程

  · 妙龄美背小班完整流程

  · 美臂小班完整流程

    三、维密体雕私教课程

  · 安全，有效，实用，轻松抓住客户眼球

  · X、O腿型精雕私教流程

  · 妈妈臀的训练完整流程

  · 假胯髋精雕私教流程

  · 臀部凹陷私教流程

  · 旋转髋训练完整思路流程

  · 产后收髋私教流程

  · 马甲线完整思路流程

  · 美胸私教流程

  · 天鹅颈私教流程

  · 骨盆修复完整思路流程

    四、实操中凸显不同工具的主题趣味训练

  · 筋膜舒展

  · 燃脂波速球

  · 激燃水壶铃

  · 美背美胸的TRX练习

  · 纤腿美臀弹力带

  · 药球的维多利亚美腿训练

  · 速瘦维度和速瘦体重的沙球

  · 超级燃脂速瘦战绳

  · 美胸魔力圈

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    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

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    店铺名称：厦门坤阳瑜伽培训

    单位名称：厦门市同安区坤阳瑜伽馆

    账号名称：kyyj（153******71）

    所属城市：福建厦门

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